Jeśli myślisz o podjeciu terapii, najlepszą metodą jest po prostu kontakt z psychoterapeutą. Wiele osób zwyczajnie tego nie robi szperając w sieci w celu odnalezienia informacji o terapii, procesie leczenie terapeutycznego, psychologicznego i ocen terapeutów, podczas gdy tak naprawdę nie istnieje możność stwierdzenia kto jest dobrym a kto jest złym terapeutą. Proces leczenia psychoterapeutycznego rodzi zwykle różne zależności między terapeutą a klientem, których nie sposób jednoznacznie opinią na jakimś forum nakreślić. W wielu szkołach terapeutycznych przy wybranych zaburzeniach, wręcz uważa się, że pacjent powinien dewaluować terapeutę i przypisać sobie proces leczenia, podczas gdy tak naprawdę to terapia pomogła, to dla psychologa najbardziej ważny jest proces leczenia, a nie przypisywanie komukolwiek zasług.
